cara mengatasi insomnia aku secara tradisional dan alami

Memiliki kesulitan tidur memang mengganggu kesehatan dan kenyamanan istirahat. Tak jarang orang akan terlihat pucat saat kurang tidur. Tidak hanya itu saja, Susah tidur yang berlangsung lama akan menimbulkan efek samping pada kesehatan, seperti kurang darah atau anemia, bahkan penyakit-penyakit lainnya. Untuk itu, pengobatan insomnia meski cepat dilakukan. Untuk mengobati insomnia tidak hanya dilakukan dengan mengkonsumsi obat insomnia di apotik atau obat-obatan insomnia di pasaran. Anda bisa membuat sendiri obat insomnia paling ampuh untuk menghilangkan insomnia berat. Nah, untuk lebih jelasnya, berikut ini cara mengatasi insomnia akut dengan tradisional, yaitu:


1. Minyak Bunga Lavender

Cara menghilangkan insomnia akut secara alami yaitu dengan menggunakan minyak lavender untuk aromaterapi. Manfaat minyak lavender dipercaya bisa mengurangi stres dan membuat rasa tenang serta nyaman. Anda bisa membuat sendiri ramuan herbal dengan menggunakan bunga levender yang direbus,  atau bisa juga dengan membelinya yang sudah jadi. Berikut ini cara mengatasi insomnia akut dengan minyak lavender, yaitu:
         
            *Sediakan minyak lavender dan gunakan untuk memijat kulit, hindari area sensitif seperti                      hidung, mata dan mulut saat memijat dengan minyak lavender

            *Anda mencampurkan minyak lavender dengan air hangat pada bak atau wadah yang besar                    untuk merendam kaki
           
            *Atau bisa juga dilakukan penyemprotan ruangan dengan menggunakan minyak lavender
              yang ditambahkan sedikit air
2. Ramuan Tradisional Insomnia

Cara mengatasi insomnia selanjutnya dengan meramu bahan-bahan herbal untuk dibuat menjadi obat insomnia paling ampuh yang berguna sebagai cara mengatasi penyakit insomnia akut tersebut. Berikut ini cara membuat obat insomnia paling ampuh secara tradisional, yaitu:

             *Siapkan 50 gram daun kankung, 50 gram jinten hitam, 50 gram ketumbar dan 50 gram daun                 pegagan

             *Cuci semua bahan selain jinan hitam dan ketumbar. Kemudian tumbuk ketumbar dan jinten                 hitam tersebut hingga halus

             *Rebus menggunakan air sebanyak 3 gelas hingga menjadi setengahnya

             *Minum secara rutin setiap hari pada malam sebelum tidur

             *Dengan meminumnya secara rutin dan teratur maka penyakit insomnia akut akan teratasi.


Demikianlah beberapa tips mengatasi sulit tidur tanpa obat dengan uraian tentang cara mengatasi insomnia berat atau akut ini bisa berguna bagi pembaca semua khususnya yang sedang mengalami kesulitan tidur. Selamat mencoba dan salam sehat!!

Tweet